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孕期长胖太多对胎儿有影响吗 孕期如何控制体重
2022-07-08

一些人在孕期由于观念上的错误,常常会造成对胎儿的无形伤害。有些人认为怀孕一定会增加体重,所以准备要怀孕了,就不用特地控制体重了,下面八宝网的小编为大家分享孕期太胖对胎儿有什么影响,一旦,体重增加过多,会使怀孕增加很多的并发症,这样对胎儿和孕妇都有影响,所以怀孕前体重控制是必要的。

一、肥胖对孕妇及胎儿影响

1、神经管畸形儿、胎儿出生缺陷

孕后体重超重的女性,生出神经管畸形儿的几率是体重正常者的4倍。然而,发生其他类型的畸形危险也会有所增加。胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险,周产期胎儿死亡率均比一般孕妇显着增加。胎儿脊柱裂的危险是体重正常组的3倍多,心脏畸形的危险是对照组的2倍,腹壁畸形脐膨出是对照组的3倍多。

2、新陈代谢异常

孕前体重超重,容易发生新陈代谢异常,导致胚胎神经系统发育出现畸变,生出神经管畸形儿的几率是体重正常者的2倍。

3、较大量的出血

剖腹生产过程中,肥胖的妇女较常并发较大量的出血、开刀的时间延长和增加术后感染的机率,尤其对非常肥胖人而言,止痛性麻醉药物对其呼吸抑制是非常的敏感。

4、其他并发症

孕前肥胖的妇女很容易导致怀孕上和医疗上的并发症,比如妊娠性糖尿病、高血压、子痫前症、静脉血管栓塞症、静脉炎、贫血、肾炎。怀孕周数超过四十二周、分娩时宫缩无力发生难产、须剖腹产的机会增多。

二、饮食生活控制体重

1、孕前适当减肥

对于育龄妇女,体重过重不但不利于受孕,将来对孕妇和胎儿都是不利的事情。体重是衡量人体营养的一个指标。

2、修订饮食习惯

修正『一人吃,二人补』的迷失,每餐不过饱,七八成即可,不暴饮暴食,细嚼慢咽,延长进食时间,特别挑选低脂食品,用小餐具进食,增加满足感,按进食计划把每餐食品计划好,可少量多餐完成每日计划,细嚼慢咽延长进食时间。尽量挑选高纤维、低脂肪食物,就餐前进食清淡的蔬菜汤增加饱腹感,减少食欲。原则是低热量,低脂肪,适宜优质蛋白和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热量的比例分别为60%~65%,15%~20%,25%,以减少脂肪为主,摄取多种绿叶蔬菜,补充胎儿所需维生素。

3、加强运动锻炼

运动锻炼以中、低等强度运动为宜,因为肌体氧耗增加,运动后数小时氧耗量仍比安静时大,而且比剧烈运动容易坚持,如快步走、瑜珈、游泳等